SOBRE A SEMENTE DE GIRASSOL CRUA SEM CASCA BULGARA:
A semente de girassol é rica em fibras e fitoesteróis, além de vitaminas e minerais como vitaminas do complexo B (tiamina, riboflavina e niacina), vitamina A, selênio, magnésio, cálcio, ferro e fósforo, que por sua vez são nutrientes essenciais para o adequado funcionamento do nosso organismo.
BENEFÍCIOS DA SEMENTE DE GIRASSOL CRUA SEM CASCA BULGARA:
O benefício da semente de girassol é especialmente combater a prisão de ventre, pois este tipo de semente possui muita fibra. Duas colheres de sopa de sementes de girassol têm 2,4 g de fibras. Também se pode usar sementes de girassol para emagrecer, porque as fibras aumentam a sensação de saciedade e diminuem o apetite.
COMO USAR A BENEFÍCIOS DA SEMENTE DE GIRASSOL CRUA SEM CASCA BULGARA?
Pode ser utilizada como um ingrediente extra nas saladas ou acompanhamento de iogurtes, misturando seu teor de cálcio e gorduras benéficas a esse tipo de alimento. Para aproveitar todos os benefícios da semente de girassol, o ideal é que seu consumo esteja aliado a uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis.
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Quantidade por porção 15g- (1 Colher) – %VD(*)
Valor Energético 86Kcal 4,3%
Carboidratos 2,8 g 0,9%
Proteínas 3,4g 4,6%
Gorduras Totais 7,4 g 13,5%
Gorduras Saturadas 0,8 g 3,5%
Gorduras Trans 0g **
Fibra Alimentar 0,9 g 3,6%
Sódio 0,5 mg 0%
(*)% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
ALÉRGICOS: PODE CONTER TRAÇOS DE TRIGO, CENTEIO, CEVADA, SOJA, LEITES E DERIVADOS, CASTANHAS E AMENDOINS.
